3 perc Ha úgy érzi, hogy a baba megmozdult, nem jár messze a valóságtól. Terhesség tizenhatodik hetében a kismamák elkezdik érzékelni a magzat mozgását. De ez nem minden, ami a terhesség tizenhatodik hetében történik.
Eltelt három hónap és három hét és a magzat elérte egy avokádó nagyságát. Jelenleg hossza 12 cm, súlya körülbelül 100 gramm. A változások mostanra már külsőre is megnyilvánulnak. A terhességi pocakot egyre nehezebb eltakarni.
A tizenhatodik hét tünetei
A tizenhatodik hét okot ad az ünneplésre. Vége a kellemetlen tüneteknek, megnőnek a mellek, dúsul a hajkorona, erősödnek a körmök.
- Hátfájások. A súly növekedése és a testben végbemenő változások következtében a kismamák háta fájhat. Gyakori a deréktáji fájdalom, amely leginkább menstruációs fájdalmakra hasonlít és hátterében a terhességi hormonok állnak. Próbáljon többet pihenni, kerülje a megterhelő tevékenységeket és rendszeresen végezzen nyújtó gyakorlatokat.
- Mellnövekedés. A mellek mérete ebben az időszakban egy-két számmal is nőhet. A szoptatásra a második trimeszter végén lesznek tökéletesen felkészülve.
- Székrekedés. A növekedő méh nyomást gyakorol a végbélre, ezáltal székrekedést okozhat. Ennek megelőzése érdekében fogyasztjon rostdús ételeket és figyeljen a folyadékpótlásra.
- Terhességi feledékenység. Senki sem tudja pontosan, miért feledékenyebbek a várandós anyukák, valószínűleg a terhességi hormonok miatt, de lehet, hogy azért, mert a kismama teljes mértékben a babára fókuszál.
- Száraz szem szindróma. A hormonális változások hatására a szemek szárazok, érzékenyebbek lehetnek. Pihentesse szemeit, tegye félre a mobiltelefont, ne töltsön sok időt a számítógép illetve televízió képernyője előtt, szükség esetén használjon szemcseppeket.
- Ragyogó bőr. A terhességi hormonok jótékony hatása a bőr rugalmasságában, feszességében és ragyogásában is megnyilvánul.
A kismama pocakja a tizenhatodik héten
A legtöbb édesanya tizenhat hetesen illetve utána tapasztalja meg először a magzat mozgását. Az elején a mozgások könnyen megtéveszthetők a görcsökkel illetve puffadással.
Ebben az időszakban formálódnak a baba fülcsontjai és elkezdi felismerni a hangokat. Tudta, hogy a baba születése után azonnal felismeri édesanyja hangját? Megjelennek az első hajszálak, kialakul a magzat szemöldöke és szempillája, fejlődnek ízbimbói.
Mit tehet a tizenhatodik héten?
A rendszeres orvosi ellenőrzés során nőgyógyásza vizeletet és vért vesz. A vérből meghatározzák az AFP (alfa-fetoprotein) szintjét. Ezen fehérje magasabb értéke nem feltétlenül jelent kóros elváltozást, de idegcső-elzáródási problémára utalhat.
Ne erőltesse túl magát, ha teheti, pihenjen, táplálkozzon egészségesen, mozogjon a friss levegőn és űzze el az unalmat például az utónevek böngészésével. Ha a növekedő pocak miatt nehezebben találja meg a megfelelő, pihenést szolgáló testhelyzetet, használjon kismama párnát, melynek a későbbiek során is hasznát veszi.
