4 perc A bőr ápolása minden nő számára természetes kell, hogy legyen. Ha terhesség előtt elhanyagolták, ideje lesz elkezdeni az ápolást. A terhesség és a vele kapcsolatos hízás nagyon megterhelő a bőrnek. Az eredmény általában pár kellemetlen stria. Viszont itt is érvényes, hogy a legeffektívebb harc a megelőzés.
Miért keletkeznek?
A striák eleinte rózsaszínű vagy lila színű bőrrepedések. A túlzott vagy hirtelen bőrmeghúzódás vagy összehúzódás által keletkeznek – például pubertáskorban, a hirtelen fogyás után vagy meghízás után. Az ilyen változások okozzák, hogy a bőr középső rétege meghúzódik, és néhány helyen megreped.
A terhesség alatt a legkockázatosabb részek a has, mell, comb és csípő. Figyelje, hogy mikor kezdenek el ezek a részek viszketni és pirosodni. Ezek a bőr elvékonyodásának és meghúzódásának első jelei, ahol kezdenek keletkezni a striák. A jó hír, hogy nem veszélyesek és semmilyen egészségügyi kockázatuk nincs. Viszont jelentős kozmetikai problémák.
A striák idővel halványulnak és a bőrön fehér hegként maradnak meg. Speciális kozmetikumok és eljárások használatával az intenzitásukat csökkenthetik, de soha sem válnak meg tőlük teljesen.
A legeffektívebb harc a megelőzés
Lehet, azon nők közé tartozik, kiknek rugalmasabb a bőre. Ebben az esetben lehet a stria képződés elkerüli Önt. Másik oldalon a keletkezésűk genetika kérdése is. A legjobb, ha a striák elleni harcot felveszi már a terhesség első szakaszában megfelelő ápolással.
A holisztikus gyógyászat oktatója és a Bump To Birth e-könyv írója, Citrine Joyous ajánlja betartani ezt a 7 tippet a szép bőrért:
Egyen zselatint
A zselatin kollagént tartalmaz, amely elengedhetetlen a bőrünk elaszticitásának javításához. Az étrendjébe soroljon be olyan ételeket, amelyek zselatinban gazdagok, mint az erős húsleves csontokból, kocsonya vagy zselatinos édességek. A húslevest magában is fogyaszthatja, vagy a levét használhatja más ételek elkészítéséhez is. A kollagén a bőr elaszticitásának javítása mellett a sebek gyorsabb gyógyulását is segíti, eliminálja a bélbetegségeket és csökkenti az ízületi fájdalmakat.
Hidratáljon
Feleslegesen fogja hidratálni a bőrét kívülről, ha nem tartja be a vízfogyasztást. A terhesség alatt a vérnyomás csökken, és a test dehidratálódik. Nagyon fontos az elegendő vízfogyasztás, és az 8-12 pohár víz naponta. Lehet, a szomjat nem érzi, de a száraz ajkak, fejfájás és csökkentett figyelem elárulhatják a dehidratációt.
Kókuszolaj nem csak sütéshez
Kényeztesse magát fürdés után kókuszolajos masszázzsal, amely tele van telített zsírsavakkal. A bőr táplálásának képessége jól ismert századokon keresztül és főleg a trópusi nők elengedhetetlen tartozékai.
Növelje a C-vitamin bevitelt
Nem csak a tablettás vitaminokra gondolunk. Az helyett fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget. Főleg piros- és zöldpaprikát, kelkáposztát, petrezselymet és brokkolit. A testünk a hasznos C-vitamint a kollagén kialakítására használj fel.
Cserélje le a testápoló krémet olajra
Lehet túlzottnak tűnik, de a szakemberek ajánlják a napi kétszeri hidratálását a testnek. A kókuszolajon kívül a fürdés után nyúljon olíva-, kasztor- vagy illóolajok után. Az antioxidáns tulajdonságaik csökkentik a bőr szabadgyökök által okozott károsodásának veszélyét.
Egyen cinket
A cink természetes nyomelem antioxidáns tulajdonságokkal, amelyet a testünk kollagén termelésére használ fel. Megtaláljuk a csirke-, birka vagy marhahúsban, tojásban, dióban, hüvelyes növényekben és teljes kiőrlésű termékekben.
Bambusz- és kakaóvaj
Néhány nőnek nem felel meg a kenegetés természetes olajokkal. Nehezek, hosszabb ideig szívódnak be a bőrbe és zsíros réteget hagynak maguk után. Lehetőség van speciális stria elleni olajok vásárlására vagy az olajok helyett kipróbálni a vajat. A bambusz- és kakaóvaj puhítóként hatnak a bőrre, így sokáig puhán és hidratáltan tartják azt.
A terhességgel a striáknak nincs vége
Ha azon szerencsések közé tartozik, kinek a bőre nem repedezett meg a terhesség alatt, ne nyugodjon meg a szülés után sem. A gondolat, hogy győzött a striák felett, tévedés. Azok keletkezhetnek a szülés után is, amikor a has nagysága normálba formálódik és a szoptatás általi fogyás során is.
