Fitt édesanya
A jóga kedvező hatása a szülés során is megnyilvánul, állítja a kismama jóga oktató
31 máj '17
7 perc 5821
A terhesség fizikai és lelki téren is nagy változásokkal jár. A várandós időszakban sem kell feladni a sportolással, csak hozzá kell igazítani az aktuális állapotához. Ha terhesség előtt is jógázott, nyugodtan folytathatja, amennyiben nem veszélyeztetett terhes. Ha nincs tapasztalata a jógával, lehet...
Hogyan legyünk formában szülés után
02 máj '17
3 perc 7048
A szülés egy nő életében nem csak nagy pszichoszociális változás, de vitatatlanul fizikai is. És az anyukának nem is kell tíz kilókat meghízni hozzá. A terhesség a szervezet számára rendkívülien nehéz időszak. Bizonyos időt igényel a regeneráció és az új rendszer beindítása is. Például az anyatej előállítása...
Milyen az ideális futó babakocsi?
25 ápr '17
8 perc 13366
Bár az áprilisi időjárás tréfát űz belőlünk, a nap kellemesen simogató sugarai sok édesanyát a friss levegőre csalogatnak. A baba sétáltatása számos esetben a szülés után lévő anyukák egyetlen aktív mozgásformája. A jó hír viszont az, hogy az egyszerű babasétáltatás most egy másik mozgásformával is párosítható...
Veronika Tichá: A baba sírása mögött a mama helytelen táplálkozása is állhat
26 márc '17
15 perc 3487
Ha babát tervez, kismama vagy szoptató anyuka, minden esetben szükséges nagy figyelmet szentelni az étrendjének. Hogyan táplálkozzunk, hogy a mama és a baba is megkapja mindazt, amire szüksége van? Mit együnk, hogy ne az alakunk és az önbizalmunk bánja? Ezekkel a kérdésekkel kerestük fel Veronika Tichá...
10 legjobb házi készítésű arcpakolás kismamáknak, anyukáknak
14 márc '17
8 perc 7500
Minden kismama és újdonsült anyuka szeretne szép és vonzó lenni. De mit tegyünk akkor, ha a tükörből egy fáradt, sápadt, pattanásokkal vagy bőrpírral teli arc tekint ránk vissza? A megoldás meglepő módon nagyon egyszerű. Elég megnézni mit kínál a spájz vagy a hűtő. A könnyen hozzáférhető alapanyagokból...
Készítsen gyönyörű karácsonyi dekorációt a gyerekekkel közösen
11 dec '16
3 perc 6137
Egyre hidegebb van kint, a szupermarketekben már régóta karácsony van, és a városainkba is lassan kiteszik a karácsonyi fényeket és megjelennek a karácsonyi vásárok. Itt az ideje, hogy mi is előkészítsük a lakásunkat a közelgő behavazott időszakra és az év legszebb ünnepére. Készítsük elő a rajzlapokat,...
Make-up trükkök elfoglalt anyukáknak
20 nov '16
5 perc 1427
Mikor volt az, amikor a reggeli húsz perces sminkelés a munkába menet előtt kevésnek tűnt? Most nem csak a saját kinézetünket kell elfogadható formába hoznunk rekordidő alatt, hanem még a kisbabát és a felszerelését is elő kell készíteni a kinti sétára. Ha kíváncsi rá, hogyan spóroljon időt a szépítkezéssel,...
Segítség, hullik a hajam!
13 nov '16
5 perc 6429
Ha a szülés után a hajkoronája gyanúsan megritkult, ne essen rögtön pánikba. Ez teljesen normális, hiszen ez összefüggésben van az anya testében végbement hormonváltozással. a hormonváltozással van kapcsolatban egy anya testében. De ez nem jelenti azt, hogy ne segíthetnénk a hajunknak egy kicsit. Eláruljuk,...
Szépítse ki a háztartást őszi dekorációval, mint a profik
29 okt '16
5 perc 4358
Az ősz az egyik legtarkább évszak. A szeszélyes esőzéseket gyönyörű vénasszonyok nyara váltja fel és fordítva. A nap utolsó sugarai hívnak a természetbe. Induljon el a gyerekekkel, a táskába tegyen kerti ollót és szerezzen örömet az őszi kincsekkel, amelyből esős délutánok alkalmával gyönyörű dekorációkat...
Hogyan kerüljük el a gyes-szindrómát?
23 okt '16
4 perc 2839
A szülői feladatok sok energiát igényelnek. A kisbaba születése után és az új rendszer rögzítése után az új családtaggal számos nő keres teret az önmegvalósításra. Itt lehet szó sportról, nyelvek tanulásáról vagy kézügyeskedő tevékenységekről. A gyessel a nő (munkás) élete sem végződik. Hagyjon időt...
Takarítson ki otthonában és gondolataiban
15 szept '16
4 perc 950
A morzsák a gyerekek után a konyhaasztal alatt, a férje zoknijai az egész lakásban, gyerek legó a kanapén, teli dobozok emléktárgyakkal, melyre csak a por száll vagy a rengeteg ruha a szekrényben, melyeket évek óta nem szellőztetett és várnak a sorukra (vagy, hogy lefogyjon)… Ha e leírás után ráismer...
Hogyan védjük meg gyermekeinket a tavaszi napfénytől és hová ruccanjunk ki a hétvégén
03 ápr '16
6 perc 1500
Az idő már a jobbik felét mutatja nekünk és lehetségesen az igazi tavasz is eljön közénk. És nem csak a naptár szerint. Örülhetünk a kellemes hőmérsékletnek és a sok napsütésnek. De vigyázzon, hogy a tavaszi séta ne végződjön kellemetlen égési sebekkel. Elhoztunk Önöknek pár tippet, hogy lehet megvédeni...
