Homeoffice és anyaság: Hogyan egyeztessük össze a gyereknevelést az otthon végzett munkával?

A munka és az anyaság összeegyeztetése nem mindig egyszerű feladat. Ennek ellenére az édesanyák a baba gondozása mellett egyre gyakrabban elválalják az otthoni munkát. Mi a titkuk az otthon dolgozó anyukáknak?

A homeoffice vagyis az otthoni munkavégzés számos előnnyel és hátránnyal jár. Hatékonysága nem minden esetben 100%-os, de tökéletes választás azon gyesen lévő anyák számára, akik a szülés utáni első hónapokban sem szeretnék feladni munkájukat. Hogy ez az egész csak sci-fi? A következő sorok elolvasása után lehet hogy Ön is úgy dönt, hogy kipróbálja otthonról végezni munkáját.

Ne akassza szögre a karrierjét

A mai modern társadalomban a szülői szabadság után nehezebb ismét munkába állni. Ez különösen azokra az anyákra igaz, akiknek szülés előtt nem volt megalapozott a karrierjük, ezért nem rendelkeznek kellő munkapiaci tapasztalattal. A baba érkezése azonban nem feltétlenül jelenti az életpályánk végét illetve lassú beindulását. Karrierünket a szülési szabadság alatt is felépíthetjük, egyes szabadúszó anyák már szülés után pár nappal belevetik magukat a munkába.

Természetesen a baba igényei mindig elsőbbséget élveznek. A modern szakmák nagy része bizonyos mértékű szabadságot, rugalmasságot ad a munkavállalónak a munka megszervezése tekintetében. Fontos tényezőnek számít továbbá az is, hogy az édesanya szabadúszó vagy alkalmazottként dolgozik.

Homeoffice, a milleniálok irodája

A milleniálok (az Y és Z generációsok) nem szeretne négy fal között dolgozni, ezért sokan szabadúszó állásokat választják. Az otthon dolgozó anyukák általában bloggerek, marketing szövegírók, fotósok vagy különböző kézzel készített termékeket gyártanak. A homeoffice tekintetében nem is annyira a munka tartalma, inkább a megszervezése az, ami számít.

A kismamáknak szánt jó tanácsok egyike - Aludj, amíg a baba alszik. Ha ezt a tanácsot követné, a homeoffice-ra alapozott karrierje kártyavárként omlana össze. A baba alvásidejét, majd önálló játékát próbálja teljes mértékben kihasználni a munkaköri feladatainak elvégzésére. A baba alvási rutinja és ezzel egyidőben az Ön munkaideje is fokozatosan állandósul. Csak egy kis türelmet és nagy akaraterőt igényel.

Mosolyogva és csinosan

Hogy lehet, hogy a dolgozó anyák mindig frissek, vidámak és tökéletesen ápoltak? Ez hozzáállás kérdése. Anya szerepben is szánjon egy kis időt nőiessége ápolására. Próbálja fenntartani azt a mindennapi ápolási rutint, amit terhesség előtt illetve alatt gyakorolt.

A hétköznapi smink vagy körömlakk felvitele nem vesz sok időt igénybe, sőt a fodrász látogatása kisbabával is megoldható. Szánjon időt magára, még ha csak néhány percet is minden nap. Ez idő alatt az édesapa vagy a nagyszülők vigyázhatnak a babára.

Minőség a kanapéról

Az otthon végzett munkáról az a tévhit járja, hogy nem lehet minőségi. Valójában, ha otthon dolgozunk, kevesebb stressznek vagyunk kitéve, hiszen nem áll hátunk mögött a főnök, így a határidőket is könnyebb betartani. Ugyanakkor senki sem teszi szóvá, ha kiszaladunk a mosdóba, konyhába vagy egy pohár vízért. Bármikor ellenőrizheti az alvó csecsemőt, és ha teheti a kanapén fekve is dolgozhat.

Csak az egyénen múlik, hogy kora reggel, a nap folyamán vagy este dolgozik. A homeoffice mumusa maga az ember, amennyiben képtelen beosztani az idejét és csúszik a munkával. A napi terv kialakítása abban egyszerű, hogy gyermeke napi rutinjához szükséges alakítania.

Homeoffice tippek

A hatékonyabb munkavégzés érdekében fontos betartani néhány alapvető szabályt. Íme, néhány tipp, amely hozzájárul az otthon végzett munka hatékonyságának növeléséhez:

• Teremtsen csendes munkakörnyezetet. Legyen ez egy olyan hely, ahol csak a munkával foglalkozik. Ez lehet egy dolgozósarok a nappaliban vagy egy kis szoba, amit irodává alakít. Fontos kizárni a külső zavaró tényezőket.
• Kelljen korán. Csecsemővel a házban ez általában nem jelent gondot. Próbáljon ellenállni a kísértésnek és ne bújjon vissza a puha meleg ágyba a reggeli szoptatás után.
• Öltözzön fel. Vegyen fel irodai munkához illő ruhát. Farmer, póló, kényelmes ruha, szoknya... A megfelelő ruha is hozzájárul az irodai munka hatékonyságának növeléséhez.
• Tartsa be a napi tervét. Ezt elősegíti a baba napi rutinja is. A munkahívásokat Zoom vagy más platformok segítségével a baba alvásidejére ütemezze. Ha reggel fáradt, végezzen könnyebb feladatokat.
• Tűzzön ki reális célokat. Összeolvasztani a gyermeknevelést az otthoni munkával kihívás lehet. Egyszer elmarad a főzés, máskor a takarítás, sőt néha a munkahívásokat is másnapra kell halasztani.
• Kerülje a halogatást. A prokrasztináció elkerülése érdekében fontos a megfelelő munkakörnyezet kialakítása, ahol az ember képes a munkára hangolódni és kizárólag a munkaköri feladatait végzi.
• Szánjon időt a munkára és a családra is. Az otthon dolgozó anyukák esetében fennál az a rizikó, hogy non-stop a munkával foglalkoznak. Szabja meg a határait, és írjon ütemtervet. Délután négy óra? Akkor ideje befejezni a munkát és a családnak szentelni az idejét.
• Nevelje gyermekét önállóságra. Szabja meg gyermeke határait. Persze a csecsemő etetése és altatása a baba szükségletei szerint történjék, de idősebb gyerekek már képesen önállóan is játszani. A legkisebbeket egy időre bébitornázó vagy kiságyforgó segítségével is lekötheti.

A baba érkezése miatt nem kell feladni a karrierjét. El tudja képzelni, hogy home office-t vállalna a gyermeknevelés mellett? Vagy esetleg már otthon dolgozik?