5 perc Számos anyuka a ruha és a cipők terén az aktuális trendeket követi. Ezt néha celeb anyukák is diktálják a kis másolataikkal. Hiszen semmi sem aranyosabb, mint az Ön miniatűr változata. Néhány évvel ezelőtt Katie Holmes a kis Suri kislányának magas sarkú cipőt húzott és sokkolta vele az internet világát. A szakértők csak csóválták a fejüket és a vita a megfelelő és nem megfelelő cipőkről máris napvilágot látott.
Húzza le a cipőt
Habár az újszülött lába nem a felnőtt ember lábának kicsinyített mása. A gyereklábnak nincs semmilyen csontja, de porcok alkotják. Azok, laikusan megfogalmazva, évekkel csonttá formálódnak és egy láb keletkezik 28 csonttal. Ez a folyamat a késői serdülőkorban fejeződik be és ezért fontos a gyermeknek megfelelő és puha cipőt választani. Az utolsó években nagy divat a gyermeket mezítláb hagyni.
Ha ez nem lehetséges, akkor a piacon talál cipőket, amelyek támogatják a barefoot-ot, tehát a mezítlábas járást. Miért jobbak, mint a klasszikus cipők? Nézze meg velünk a leggyakoribb érveket a mezítelen lábak támogatóitól.
A cipők kikészítik a lábat
Az emberi láb az egyik a legbonyolultabb csont-izom rendszer a testben. A cipő viselete változtatja a természetes működését és az idő múlásával tartós problémákhoz is vezethet. Tartós elváltozást okozhat a lábfejen, bokán, térdeken, de rossz hatással van a medencékre is. Ray McClanahari ortopéd szakorvos – a láb és lábfeji betegségek specialistája állítja, hogy számos problémát a láb terén a nem megfelelő cipő viselete okozza:
Nagy nyomás a lábujjak terén
Számos cipő szűkül az orra körül. Ez a szűkülés viszont nem veszi figyelembe az ujjak szélességét és állását. Azok egymás felé vannak összenyomva és az egészséges funkciójuk korlátozott. A hosszú távú korlátozás a láb fizikai torzulását idézi elő. A modern közösségünkben szinte minden felnőtt embernek eldeformálódott lába van és nem is beszélünk különleges esetekről, csak a magas sarkút viselő nők.
Felemelt orr
Számos cipő eleje, az orra enyhén emelt pozícióban van a levegőben. A cipő lehet, hogy így jól néz ki, de az ujjak magasabb helyzetben vannak, mint a lábfej hasa. Ez a mű felemelés az inak nem egyenletes megterheléséhez vezet, amely számos elváltozást okoz és hatással van a láb helyes fejlődésére.
Kibélelt sarok
A cipő hátsó részén található bélés nem természetes módon megemeli a sarkat és az inak és izmok rövidítéséhez vezet. Ez a rövidülés negatívan befolyásolja a lábboltozat működését és jelentős pronációt okoz – a láb kifordulását befelé.
Kemény talp
A mai cipők nagyon kemények – nem forognak és nem hajlíthatóak, ami ellentétben van a láb helyes működésével.
A cipők gátolnak a mozgásban
Kevin Geary, amerikai szerző és konzultáns, több, mint 15 évet dolgozott, mint a küzdősportok tanítója. A tanításon kívül a gyerekek mozgásával is foglalkozott. Észrevette, hogy a gyerekek ellentétesen mozognak, mint ahogy az emberi test „ki lett alakítva“. Az egyik ok az elváltozás a nem megfelelő cipő hordása miatt. Az alaphelyzetek, amelyeket a gyerekek nem tudnak megcsinálni, a mély guggolás kinyújtott lábfejjel, amely jellegzetes az ázsiai kultúrákra. A kis gyerekek ezeket a mozgás gyakorlatokat természetesen végzik, viszont 5-6 éves koruk körül ezt a gyakorlatot nem tudják elvégezni.
Kevin Geary állítja, hogy ez csak egy példa a sok mozgási rendellenesség közül gyerekek körében, amely manapság teljesen általános. Ez egy figyelmeztető állapot, amely későbbi balesetekhez vezethet (főleg térdek).
Mezítláb járás, kevesebb sérülés
A Vibram társaság, a közkedvelt 5-ujjú barefoot cipő gyártója bírósági pert nyert a sportolók ellen, akik szerint az 5-ujjú cipő viselete balesethez vezetett. A probléma ott kezdődött, hogy a sportolók sokáig standard futócipőket használtak és ezer kilométereket futottak le benne. A probléma a barefoot cipőben végzett edzések után jelentkezett, amelyek sérülésekkel végződtek.
A Vibram pert nyert, mert a baleset nem a cipőik miatt jött létre. A hibás ebben az esetben a klasszikus edzőcipő, amelyek úgy lettek kialakítva, hogy a futónak könnyítsék a mozgást. Ez a segítség viszont medve szolgáltatás, mert a láb nem fogja megerőltetni magát és a funkciókat, amelyek természetesek kell, hogy legyenek, átveszi a cipő. A láb, egyszerűen mondva – ellustul, nem fogja megerőltetni magát, elveszti az erejét és ügyességét.
A mezítlábas gyerekek magabiztosabbak járás közben
A kis gyerekek, akik csak most tanulnak helyesen járni, nem szabadna semmi akadályba ütközniük. A mezítlábas járás számos ösztönt hoz a gyerekeknek és a gyermek jobban észreveszi a környezetet maga körül. Tracy Brne, lábszakértő, a The Guardian napilapnak elárulta, hogy a mezítlábas járás segít a gyerekeknek építeni az inakat és izmokat. Ezen kívül a gyerek magabiztosabb járás körül: „A gyermek mezítlábas járás közben egyenesen mennek, és nem néznek annyit a földre, mint a cipőben járó emberek.“
Ha úgy dönt, hogy mezítláb fogja járatni a gyermeket vagy barefoot cipőkben pár év klasszikus cipő viselete után, legyen türelmes. A gyermeknek, aki hozzá van szokva a cipő támaszára és hirtelen újra vált, biztosan szokatlan lesz. Kavicsok, homok, fű – ez minden kaparhatja őket és ráállni az egész lábra hosszabb időt fog igényelni.
