5 perc Sok kezdő szülőt aggaszt, hogy gyermeke nem alussza át az éjszakát. Sajnos, nem létezik univerzális babaaltatási módszer, így az altatásnál a szülők gyakran csak a próba-szerencse módszerre hagyatkoznak. Szerencsére a tapasztaltabb szülők szívesen megosztják bevált tippjeiket, trükkjeiket.
Hogyan altassuk el a babát? Először is tisztáznunk kell, hogy teljesen természetes jelenség, ha a baba éjjel többször is felébred, felsír, mivel átlagosan 16 hétre van szüksége ahhoz, hogy a cirkadián ritmusa éretté váljon. Tehát körülbelül 4 hónap alatt alakul ki egy belső biológiai óra, amely szabályozza a nappali ébrenlétet és az éjszakai alvást. A belső ritmus kialakítását jelentősen elősegíti a napi rutin bevezetése közvetlenül a születés után.
Hol aludjon a baba?
Az Egészségügyi Világszervezet javaslata szerint a baba legalább féléves koráig aludjon a babaágyban a szülők mellett. Ezt követően már csak a szülőkön, szokásaikon, érzéseiken múlik, hogy a babát a saját szobájába költöztetik, vagy a szülőkkel egy szobában marad egy ideig.
A webháló böngészése során találkozhat az angol co-sleeping kifejezéssel. Az ún. együttalvás során a baba a szülőkkel egy ágyban alszik, ilyenkor a szülők babafészket is használhatnak. Ezzel az alvási módszerrel kapcsolatban megoszlik a szülők véleménye
Egyes szülők dicsérik, mások különféle veszélyeket látnak a babával megosztott ágyban való alvásnak. Ha úgy dönt, hogy egy ágyban alszik a babával, számítson arra, hogy az önállóságra nevelés és a saját szobába költöztetés valamivel nehezebb lehet.
Hogyan altassuk a babát?
Egyszerű kérdés, bonyolult válasz. Gyakorlott szülők szerint fontos az esti rituálé kialakítása, segítségével a baba megtanulja, mikor jött el az alvás ideje. Az esti rituálé általában etetésből, fürdetésből, babaolajos masszázsból, altatódalból és kiságyba helyezésből áll. Egyszerűnek hangzik, de a valóság néha mérföldekre van.
A babaaltatásban segítségére lehet az elektronikus bébiőr, amely biztosítja a babával való állandó kapcsolatot. Manapság már olyan elektronikus babaőrök is kaphatók, amelyek dallamokkal ringatják álomba a babát, és biztonságérzettel töltik el őt. Érdemes kipróbálni egy lágy fényű gyereklámpát is, amely elűzi a sötétségtől való félelmet.
Éjjeli fény – igen vagy nem?
A csecsemő fokozatosan kialakítja a nappali és éjszakai alvási rutint, amit 1-2 éves korban megzavarhat a sötéttől való félelem. A mennyezeti lámpa fénye viszont felborítja a baba és a szülők alvási ritmusát, ezért alternatívaként használjanak enyhén világító éjjeli lámpát. Ez egy nagyszerű kompromisszum, amely beépíthető az alvási rituálékba is.
Az enyhe fény nyugtató légkört teremt, mellette a baba is könnyebben megnyugszik és elalszik. Néhány modern lámpa hangérzékelővel is rendelkezik, és automatikusan bekapcsol, ha a baba felsír.
Az éjjeli lámpa elhelyezése is fontos, a hely kiválasztása a szórt fény erősségétől függ. A lágy fényű lámpa a babaágy közelében is elhelyezhető illetve a kiságyra rögzíthető. A kivetítő éjjeli lámpát célszerű olyan helyre helyezni, ahol a kivetített képet semmi sem zavarja.
Használjon elektronikus bébiőrt
Az elektronikus bébiőr nem csak a modern szülők találmánya. Az első berendezést 1937-ben találták fel, és Eugene F. McDonald gondoskodott róla Isamu Noguchi japán-amerikai szobrász és tájépítész közreműködésével. Akkoriban az elektronikus bébiszitterek "csak" hagyományos adó-vevőként működtek, azaz a szülő hallotta a babát és beszélhetett hozzá.
Ezzel szemben a mai elektronikus bébiőrök kijelzővel rendelkeznek, okostelefonra köthetők és számos funkciót kínálnak, így lehetővé teszik távolról is tartani a kapcsolatot a csöppséggel. A francia Beaba márka Zen Premium elektronikus bébiszitter infra éjjellátó panoráma kamerával van ellátva. A készülék továbbá távadóval, hőmérővel, intelligens riasztóval, mozgás- és hangérzékelővel is rendelkezik, mindemellett 3 dallammal és fehér zajjal ringatja álomba a csöppséget.
Az elektronikus bébiőrnek köszönhetően nyugodtabban végezheti a mindennapi tevékenységeit. A babaőr illetve mobiltelefon kijelzőjén azonnal láthatja a gyerekszobában történő összes változást a baba alvása közben. Nyugodtan ebédelhet, takaríthat, tornázhat, kényeztetheti magát vagy zavartalan estét tölthet, kettesben a párjával. És ezért mindenképpen megéri befektetni egy minőségi elektronikus bébiszitterbe, nem de?
Elektronikus bébiőr Zen + Video Baby Video Beaba panoráma kamerával és infra éjjellátóval
Top termék| Készleten |
Gyors tippek az elalváshoz
- a babát helyezze a hátára, élete első évében ez az alvási pozíció javasolt, mivel minimálisra csökkenti a SIDS (hirtelen csecsemőhalál szindróma) előfordulását;
- szellőztessen, gondoskodjon arról, hogy a helyiség hőmérséklete 20-22 °C között legyen;
- győződjön meg arról, hogy a babának száraz a popsija…
- ... és tele a pocija;
- ne vigye túlzásba a ruharétegezést. A túl sok réteg öltözék túlmelegedést okozhat, és korlátozhatja a légzést;
- tekerje be az újszülöttet az évszaknak megfelelő pólyába;
- húzza le a redőnyöket és húzza be a függönyöket;
- kapcsolja le a mennyezeti lámpát, és használjon éjszakai lámpát;
- ringassa álomba altatódalokkal vagy fehér zaj alkalmazásával;
- takarítsa ki a babaágyat, és csak a szükséges ágyneműt és kedvenc plüssjátékát hagyja benne.
