5 perc A baba elaltatása sok anyuka számára rémálom. Lehetséges, hogy egy gyerek elalszik sötétedés után, a másikat dédelgetni kell, dajkálni vagy énekelni neki. Nem létezik univerzális recept a baba nyugodt álmához. Nézze meg pár tippünket, hogy lehet könnyen elaltatni a kisbabát.
Játsszon a fénnyel
Az újszülöttek nem tudják megkülönböztetni z éjszakát a nappaltól. A próbálkozás megtanítani őket a rendszeres alvásra adott időközönként néha felesleges. Viszont a pár hetes baba már képes felfogni a finom különbségeket a nappal és az éjszaka között, ezért éppen az időszakban a megfelelő kialakítani neki az alvási szokásokat. A sötétség tompítja az agyunkat és jelet küld a melatonin, alvási hormon felszabadulásához. Ellenkezőleg, a fény impulzusokat küld a testünknek, hogy ideje lenne felkelni.
Elizabeth Pantley, a The No-Cry Sleep Solution írója (magyarul megtalálják a Békés álom – könnyek nélkül cím alatt) állítja, hogy a helyes fény az alvási rendszer felállításához elengedhetetlen. Napközben legyenek világos helyen, sétáljon a babával a szabadban és a lakásban ne húzza be a sötétítőket.
Nagy segítség lehet a sötétítő. A közeledő estével csökkentse a fényerősséget a lakásban. Így fel tudja készíteni a kisbabát a közeledő alvásra. Ha a gyermek felébred az éjszaka folyamán, ne kapcsolja fel az éjjeli lámpát. A fényerősség hirtelen változása azt sugallja a gyermeknek, hogy ideje felkelni.
Smoby Cotoons éjszakai fény a kiságyba
Néhány gyermek szívesen alszik gyenge fénynél. A nem zavaró, tompított fény alkalmas a gyermekkel való kisebb manipulációkhoz az éjszaka folyamán. Ne becsülje alá a kiságyfény kiválasztását és kerülje a fehér vagy sárga fényű lámpákat, amely stimulálja a pici agyi aktivitását. Helyette szerezzen be hűvös kék fényű lámpát. Ideális választás lehet a Smoby Cotoons fény a kiságyba. Két módból is választhat – villogó vagy nem megszakított állandó fényből.
Különböztesse meg az álmosságot az alvástól
Az alvás gyerekek esetében más alapokon működik, mint nálunk, felnőtteknél. Hányszor működtek már Önök is a teljes kimerültségig? Elég volt csak a földre is lefeküdni és máris elaludt. A gyerekek esetében ez kicsit másképp működik. Ha az álmosság időszakát kihagyja, a baba ideges lesz, sírós és nem tud elaludni. Az író és Kim West alvási edző azt ajánlják, hogy a gyermeket fektessék le aludni már az álmosság első jeleinél. Eleinte ez kicsit nehezebb lehet, főleg szoptató anyák számára, idővel viszont rájönnek, hogy mikor jön el a megfelelő idő.
Korlátozza a szemkontaktust
Az, hogy ne nézzen a kisbabája szemébe, nehéz feladatnak tűnhet. Hiszen a szem a lélek tekintete és a tekintetével megpróbálja megérteni és megnyugtatni a picijét. Ha gyermeke éjjel felébred, vegye fel a kezeibe, de kerülje a szemkontaktust. Az anya és gyermek tekintetének találkozása stimulálja a gyermeket az aktivitásra és az újabb alvás ideje kitolódik. Próbáljon meg a hasára vagy fejecskéjére nézni és gyengéden simogassa meg közben. Beszéljen hozzá vagy énekeljen, de a hangja legyen halk és nyugodt.
Adja meg kisbabájának a kényelmet
A kisbaba éjjeli ébredésének számos oka lehet. Vagy éhes, tele van a pelenka, nem érzi magát biztonságban vagy valamije fáj. Ha gyermek jóllakott, át van pelenkázva, akkor ellenőrizze le a pizsamát, ami rajta van. Elég, ha durvább anyagból van gyártva vagy szorítja a lába között, esetleg a nyakánál és máris sírással reagál rá.
A kiságynak kell szolgálni a kisbabát, ezért ne tömje tele felesleges játékokkal vagy párnákkal. Elegendő egy pléd, kiságyforgó és maximálisan még egy játék dédelgetéshez. Ha a kisbaba sír és közben semmi sem hiányzik neki, próbálja meg a babapólyát vagy gyerek alvózsákot. A kisbaba az anyaméhben élt 9 hónapon keresztül szoros körülmények között és ne csodálkozzon rajta, hogy a túl sok tér megijeszti őt.
Kaloo gyerek alvózsák a legkisebbeknek
Az alvózsák alkalmas a legkisebb babáknak is. A zsák az anyaméhre emlékezteti a gyermeket és a kisbabák nyugodtabban fognak elaludni. A hidegebb éjszakák érkezésével nagyobb az esélye a megfázásnak. Az alvózsáknak köszönhetően a baba nem rúgja le magáról a plédet és biztos lehet benne, hogy melegben alszik. Az alvózsák a Kaloo francia társaságnak köszönhetően minőséges és biztonságos anyagokból készült.
Smoby Cotoons kiságyforgó
A kiságyforgó remek megoldás, hogyan altathatja el a babáját. A vizuális ösztönökön kívül kellemes zenét is hallgathat a babája, ami segít neki elaludni. A zenét 10 vagy akár 40 percre is be lehet állítani. A Cotoons kiságyforgó a Grand Prix Marketing Innovation 2015 nyertese és a jó nevű Smoby francia gyártótól származik,
